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결장은 소화관의 일부인 대장의 일부입니다. 음식이 위장에서 분해되고 소장에 흡수 된 후 , 소화되지 않는 음식물이 결장을 통과합니다. 콜론은 음식물에서 남은 물, 소금 및 비타민을 흡수하고 대변으로 응축합니다. 그런 다음 배설물은 S 자 결장에서 직장 으로 옮겨지며, 항생제가 낭비 상태로 배설됩니다.
결장은 염증 및 염증 질환에 걸리기 쉽습니다.
- 다이어트
- 스트레스
- 라이프 스타일
- 약물
결장이 건강하면 더 이상 필요없는 신체 낭비를 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 그러나 결장이 건강에 좋지 않으면 다양한 고통스런 결과를 초래할 수 있습니다. 대장의 가장 흔한 장애는 다음 과 같은 염증성 장 질환입니다 .
- Sector 결장에있는 고통을 일으키는 원인이되는 궤양 성 대장염 - 직장으로 이끌어내는 큰 창자의 마지막 부분.
- 일반적으로 배꼽 주위 나 복부의 오른쪽 아래에 통증을 유발하는 크론 병
- S 상 결장 통증을 일으키는 게실염
- 과민성 대장 증후군 , 가장 자주 복부 하부에 통증을 유발합니다.
- 대장 암 , 드물게 복부 통증을 유발 함.
염증성 장 질환은 빈약 한 식습관에 의해 유발되거나 악화됩니다. 콜론 암 재단 (Colon Cancer Foundation) 은 건강한 식습관과 같은 생활 습관 변화를 통해 대장 암 (미국에서 세 번째로 치명적인 암이 될 수 있음) 위험의 75 %까지 예방할 수 있다고 추정합니다 .
특정 식품의 섭취를 줄입니다.
결장 통증 치료의 첫 번째 단계는 식습관을 수정하여 염증을 줄이고 경감을 찾을 수 있는지 확인하는 것입니다. 특정 식품은 다음을 포함하여 염증에 더 많이 기여합니다.
라이프 스타일을 조정하십시오.
결장 통증을 치료하는 두 번째 단계는 다른 생활 방식을 바꾸어 결장 건강에 해로운 행동을 제거하는 것입니다.
- 담배 흡연
- 과도한 앉아 있거나 앉아있는 작업 환경
- 운동 부족
약물 재사용
세 번째 단계는 복용하는 약물을 검토하는 것입니다. 가능하다면 아스피린이나 이부프로펜 과 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제를 사용 하면 염증을 증가시키고 장내에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사는 대안을 추천 할 수 있습니다.
섬유질 섭취량 증가
식이 섬유 는 낭비를 없애고 변비와 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 장의 움직임을 유지하기에 충분한 조사가 없으면 대변이 힘들어지고 고통 스러울 수 있습니다. 섬유가 충분하면 결장이 복부와 정맥에 가하는 압력과 압력을 줄여 다음과 같은 위험을 줄입니다.
식이 섬유를 섭취하는 것이 건강에 도움이되는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 밀기울
- 시리얼
- 과일
- 야채
- 견과와 씨앗
물을 더 마셔
탈수 는 단단하고 통증이있는 발판과 느린 장 운동을 막을 수 있습니다. 과학, 공학 및 의학의 국립 아카데미는 적절한 수화 작용을 유지하기 위해 매일 8 온스 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다 .
더 많은 운동을하십시오.
스트레스가 많거나 좌식하는 생활 습관은 결장을 악화시킬 수 있으므로 긴장을 풀고 신체 기능을 유지하는 데 필요한 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 하버드 연구는 규칙적인 운동은 최대 37 %로 남성의 게실염의 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했다.
외과
극단적 인 경우에는 수술이 결장 통증 완화에 도움이됩니다.
당신이 먹는 모든 것이 당신의 몸에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 지방과 설탕이 풍부하고 섬유질이 부족한 전형적인 서양 식단을 먹으면 불편한 장 질환을 유발할 수있는 염증, 변비 및 통증이 가중됩니다. 물을 충분히 마시고 과일과 채소를 섭취하고 술, 담배, 카페인 및 가공 식품을 줄이면 현재 통증이있을 경우 증상을 호전시킬 수 있습니다.
CDC 에 따르면 50 세부터 시작하는 정기적 인 검사가 대장 암 예방의 열쇠입니다. 따라서 50 세 이상인 경우 대장 암 검진에 대해 의사와상의하십시오. 대부분의 직장암은 일찌기 발견되어 즉시 치료된다면 치료 가능합니다.
